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年齢を重ねるにつれ、生え際が額よりやや高くなるのは普通のことです。男性の場合は10代後半から20代前半に薄くなり始める人もいます。
一度始まった生え際の後退を止めることは困難で、多くの人は、遺伝と加齢が組み合わさって更に抜け毛が発生します。
今回は少しでも生え際の後退が気になっている方に向けて、生え際の後退を抑えるための治療法、家庭でできる治療法をご紹介いたします。
目次
健康的な食生活を送る
抗酸化物質を多く含む食事をすることで、健康的で豊かな髪を手に入れることができる可能性があります！
抗酸化物質とは、髪の老化の原因となる酸化ストレスと闘う成分です。ブルーベリー、ほうれん草、インゲン豆、くるみなどには天然の抗酸化物質が豊富に含まれています。
以下のビタミンとミネラルは、健康な髪の成長に欠かせない成分です。
ビタミンA ビタミンB12 ビタミンE 鉄分 亜鉛
更に葉物野菜やナッツ類、種子類を多く取り入れると、髪の見た目や手触りが良くなることもあります。
AGAクリニックで可能な治療
ミノキシジル
生え際の後退に最もよく使われる治療薬は、ミノキシジルと呼ばれるものです。
ミノキシジルは、今でこそAGA（脱毛症）の治療薬として一般的に用いられていますが、元来は血管拡張効果があることから血圧降下剤として開発されました。しかし同時に試験者たちの中で体毛が濃くなることが確認されたため、今では薄毛の改善を目的とした治療薬としても用いられています。 現在ではミノキシジルを始めとする、多くのAGAの改善を目的とした服用薬が一般的に流通しています。
フィナステリド
フィナステリドは、生え際を後退させる原因となるホルモンレベルを低下させる処方薬です。経口投与した場合、フィナステリドは、頭皮の発毛を促進し、抜け毛を止めることが判明しています。
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ハーブ療法
生え際が後退している場合、ハーブを局所的に塗布することで、より健康で豊かな髪をサポートすることができます。
ハイビスカス、高麗人参、ゴツコーラ、スグリ、アロエベラなどは、伝統的なホリスティック医学に基づく薄毛治療薬として知られています。ノコギリヤシは、抜け毛を遅らせたり止めたりすることが分かっているもう一つの薬草療法です。ノコギリヤシは、シャンプーやコンディショナーの有効成分として使用されています。
自毛植毛
植毛は、医師が後頭部から前頭部の生え際に髪を移動させる方法です。毛髪を移植することで、生え際にボリュームを出すことができます。
植毛にはリスクがあり、この方法は健康保険でカバーされません。自分が自毛植毛に適正かどうかについては、医師に相談した上で治療していきましょう。
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PRP療法
PRP（多血小板血漿）療法は、別のオプションです。この手順では、少量の血液を腕から採取し、遠心分離機で回転させて血小板が豊富な血漿を分離させる。その血漿を、成長が必要な頭皮部分に注入するのです。その結果、毛包が若返り、修復され、新しい成長が促されます。
自分でできる対策
髪にやさしいシャンプーに変える
シャンプーの中には、髪にやさしく、毛根を刺激するように特別に設計されたものがあります。シャンプーの中には、頭皮の皮脂（あぶら）を奪う化学物質が含まれていて、髪に負担をかけるものもありますが、髪の成長を促進する効果が期待できるものもあります。
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頭皮のマッサージ
定期的に行う頭皮マッサージは、より太く健康的な髪が育つ可能性があります。
できれば毎日、少なくとも4分間、手で頭皮をマッサージしてみてください。
＼頭皮マッサージの詳細はこちらの記事を参考に／
DHTジヒドロテストステロン濃度を下げる
ジヒドロテストステロン（DHT）は、体内のホルモンの一種です。DHTの濃度が上昇すると、抜け毛が増えることがあります。
食事に特定の食品を取り入れることで、体内のDHT濃度を下げることができます。例えば、緑茶（およびエピガロカテキンガレート含有）、ウコン（特にクルクミン）、大豆（枝豆）などが、DHTを減少させるのに役立つという研究報告がなされています。
ストレスと不安を軽減する
ストレスは、生え際の後退や脱毛に大きく関連しています。
研究によると、頻繁に運動すること、外で過ごすこと、リラクゼーション法、瞑想などによって、ストレスレベルを下げることができるので簡単な事から試してみましょう。
まずはAGAクリニックに相談
生え際の後退、大量の抜け毛、ハゲ、斑点、その他の異常な抜け毛の症状がある場合は、早めにAGAクリニックか、かかりつけの医師に相談してください。早期の治療であれば早い改善も見込めます。ただの抜け毛では無く、健康上の基礎疾患のサインである可能性もあるので気になる方はすぐ相談しましょう。
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よくある質問
Q1 後退した生え際はまた伸びるのですか？
A 適切な治療計画を立てれば、後退した生え際は多くの場合、再び伸びる可能性があります。これには、臨床的に証明された薄毛治療法、自然療法、またはその両方の組み合わせが必要です。
Q2 どんな髪質でも薄毛治療法はありますか？
A クリニックによる治療は、きついカールやねじれを含む、すべての髪質に対しても治療は可能です。
Q3 生え際が後退していると、必ずハゲてきますか？
A 生え際の後退はAGA(男性型脱毛症)の兆候ですが、年齢とともに生え際が変化するのは自然なことです。また、生え際がこれ以上進行しないようにするために、治療する事をおすすめします。
まとめ
生え際の後退を食い止める方法は、1つだけではありません。しかし、今ある髪をより抜けにくくするための選択肢は、以前よりずっと多くなっています。
育毛剤もありますし、家庭でできる治療法もありますが、まずはAGAクリニックに相談する事をおすすめします。
薄毛治療法は人によって効果が異なるので、自分に合ったものを医師と相談することが大切です。
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